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| DHA |
DHAの効果（頭が良くなる）について整理しました。
※あるある大事典の内容を自分なりに整理したものです。
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【 効能】
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・頭が良くなる
・視覚能力の回復
その理由は？
・脳の細胞膜を柔らかくし、情報伝達をスムーズにする。
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【注意事項】
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・DHAを摂取できる食材は「さかな」
・その中でも効率よく吸収できるのは「サバ」
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【摂取量】
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・１日1000mgを目標（マグロのトロであれば刺身２切れ）
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【商品例】
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※掲載の商品はあるある大事典とは何の関係もありません。
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・DHA&EPA
・300mg×100粒
・980円 |
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・イチョウ葉エキス
・１瓶180粒（約60日分）×3ビン
16,500円 |
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・ベリールテイン
・100粒
・5,980円 |
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・リケン イチョウ葉エキス
・410mg×約180粒
・7,999円 |
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・アイビューティー
・420mg×120粒
・8,379円 |
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・健視ヘルプ 小林製薬
・250mg×90粒
・1,449円 |
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・ネイチャードDHA
518mg×90粒（30日分）
・1,869円 |
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・リックジャパン DHA・EPA
・515mg×120粒
・2,310円 |
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酢
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