DHA
DHAの効果(頭が良くなる)について整理しました。
※あるある大事典の内容を自分なりに整理したものです。

効能
・頭が良くなる
・視覚能力の回復

その理由は?
・脳の細胞膜を柔らかくし、情報伝達をスムーズにする。

注意事項
・DHAを摂取できる食材は「さかな」
・その中でも効率よく吸収できるのは「サバ」

摂取量
・1日1000mgを目標(マグロのトロであれば刺身2切れ)

商品例

※掲載の商品はあるある大事典とは何の関係もありません。
DHA&EPA 100粒 物忘れが気になる方、年齢が気になり始めた方に!
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・300mg×100粒
・980円
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16,500円
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メグスリノ木、ブルーベリー配合健視ヘルプ 小林製薬 90粒
・健視ヘルプ 小林製薬
・250mg×90粒
・1,449円
3粒でまぐろの赤身24切れ分のDHAネイチャーメイド DHA 90粒(30日分)
・ネイチャードDHA
518mg×90粒(30日分)
・1,869円
リックジャパン DHA・EPA・ステロール 120粒
・リックジャパン DHA・EPA
・515mg×120粒
・2,310円


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考える梨:DHAの効用