鶏/きのこ/カキ鍋
きのこの効果(風邪予防、風邪治療)について整理しました。
※あるある大事典の内容を自分なりに整理したものです。

効能
風邪の予防と治療に効果がある。
1.風邪の第一段階(くしゃみが出て、鼻水が出て、鼻がつまる)には鶏鍋(鶏+ニラ+緑黄色野菜)が効果有り。
2.風邪の第二段階(咳が出始め、喉に違和感が生じ痛みを感じるようになる)には
  きのこ鍋(マイタケ、しめじ、エリンギ、しいたけ+ニラ)が効果有り。
3.風邪の第三段階(身体がだるくなったり、関節が痛くなったりする)にはカキ鍋が効果有り。
4.風邪の第四f段階(発熱)には、安静が一番。

その理由は?
風邪は自分の免疫力で治すしかなく、免疫として働く抗体を多くしたり強化することにより風邪に効果を発揮する。
1.風邪の第一段階の抗体は「Iga抗体」。「Iga抗体」を増やすにはビタミンB6が良い。ビタミンB6は鶏に多く含まれる。
  ニラにはビタミンB6の吸収を促進するビタミンB2が含まれる。
  また、緑黄色野菜に含まれるβカロテンも効果がある。
2.風邪の第二段階の抗体は「NK細胞」。「NK細胞」を強化するにはβ-Dグルカンを多く摂ること。
  β-Dグルカンはきのこ(マイタケ、しめじ、エリンギ、しいたけ)に多く含まれる。
  ニラにはこの段階で荒れる粘膜上皮を保護、再生する「硫化アリル」が含まれる。
3.風邪の第三段階の抗体は「T細胞」。「T細胞」を強化するには亜鉛が良い。
  カキには亜鉛が多く含まれる。
4.風邪の第四段階の抗体は「B細胞」。「B細胞」は38度〜39度の高い熱の方が働きやすい。

注意事項
風邪の第四段階では、あせって解熱剤を使用せず、「B細胞」が働き易い高熱を維持した方が風邪が早く治る。

摂取量
特になし。

商品例

鍋の材料は近所のスーバーで買うことにして、この風邪予防の物質をサプリメント等で摂るとするということで以下の商品を楽天市場で探してみました。
β-Dグルカンは高いので「きのこ」で摂るのが安上がりのようです。
でも、危ないと思ったらすぐ風邪薬が一番安上がりのようです。
※掲載の商品はあるある大事典とは何の関係もありません。
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第一段階対応:ビタミンB2,B6を摂取
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第二段階対応:β-Dグルカンを摂取
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