考える梨：亜鉛の効用-老化を防ぐ

納豆

納豆の効果（ダイエット）について整理しました。
※あるある大事典の内容を自分なりに整理したものです。

【効能】

・若さの維持
・ダイエット

その理由は？
大豆製品にはイソフラボンが含まれていて、納豆は発酵によってイソフラボンが吸収されやすい形になっている。イソフラボンはDHEAの原料となり、DHEAには以下の働きがある。

１．若さの維持（肌の老化や筋肉の衰えを防ぐ）
・ストレスなどで傷ついた細胞を元通りに修復する。
・女性ホルモン、男性ホルモンに変化する。
２．ダイエット
・停滞ホルモンを減少させる。
→停滞ホルモンはエネルギーを溜め込む働きをしエネルギー消費を抑える。
・細胞内のエネルギー消費活動を活発にする。

【注意事項】

以下はダイエットに効果を発揮するための納豆の摂り方
・１日２パック、朝晩に１パックずつ摂取。
・よく混ぜて20分放置すること

【摂取量】

・ダイエットには１日２パック必要（イソフラボン70mg）

【商品例】

納豆をサプリメントで摂るとすると以下のような商品があります。
※掲載の商品はあるある大事典とは何の関係もありません。

	作りたてをお届けします！納豆パワーで毎日の健康維持納豆キナーゼ　60ｇ原材料名、納豆抽出物、紅麹エキス、タマネギ皮エキス、ニンニクエキス、Ｖ.Ｃ、ショ糖脂肪酸エステル、Ｖ.Ｅ、Ｖ.Ｂ6、Ｖ.Ｂ1、Ｖ.Ｂ2
	納豆のネバネバ、独特の匂い、食感が嫌いな人に。納豆が苦手な方もこれなら食べられるっ！乾燥納豆（３個セット）五個セットは送料無料。
	※３個セットは、送料無料です。（通常5,000円以上ではないと当店では送料は無料となりませんので、ご了承ください。）商品名：納豆パワー源内容量： 25g（420mg×約60カプセル）55g 原材料：納豆末（遺伝子組換えでない）、被包材（ゼラチン） ☆納豆末(凍結乾燥)100％
	ドロドロが気になる方に、話題のネバネバ成分ナットウキナーゼを超高濃度で凝縮。さらに納豆に含まれるビタミンＫ２、納豆菌を除去しているので納豆の摂取制限のある方でも安心タイプ。※本製品3粒で、市販の一般的な納豆100gに相当します。
	私たちの健康には、体がアルカリ性に保たれていることが必要だといわれていますが、ストレスや食生活の偏りによって体調バランスを崩しがちです。玉ねぎは健康維持に役立つポリフェノールの一種、ケルセチン、アリインなどを含み、肉類など脂肪の多い食事を整えてくれる、なくてはならない食品として注目されています。玉ねぎの成分が丸ごと摂取できるように、玉ねぎ内皮エキスと玉ねぎ外皮エキスを主原料に、納豆菌培養キナーゼを配合しました。ドロドロからサラサラへ自然の恵みがサポートします。内容量：36ｇ（300ｍｇ×120粒）
	フリーズドライ加工のドライ納豆。塩味です。１袋３０グラム入り。
	ダイエッターの大敵「肥満」はドロドロ血にもつながっているんです！血栓を溶かす作用がある食品としては世界唯一の「納豆」を、納豆嫌いでも大丈夫なように濃縮エキスにしてソフトカプセル状にしちゃいました！ドロドロ血を解消して健康な血液＆健康なボディを手に入れる！！
	構想期間３年！環境破壊につながる発泡スチロールを使用しない「手作り納豆キット」。誰でも簡単にご自宅で納豆が作れます！付属の材料がなくなっても、スーパーなどで買えるので、とりあえずは熟成キットだけあればＯＫ！！ホントに美味い！市販の納豆より素材感たっぷりの味に仕上がります。ぜひチャレンジしてください！